به قلم مدیر سایت
با توجه به طولانی بودن پیاده روی جا دارد کسانی که کمتر اهل پیاده روی اند، چند نکته را رعایت کنند و الا پیاده روی آزاردهنده خواهد شد و چه بسا نتوان پیاده روی را ادامه داد:
الف) حد اقل از یک ماه پیش از سفر، تمرین پیاده روی لازم است به گونه ای که بتوان سه چهار کیلومتر را یکسره پیمود هرچند با گام های آهسته.
ب) همراه داشتن یک ماساژور برقی کوچک برای ماساژ دادن ران و ماهیچه های ساق پا و کف پا می تواند سودمند باشد. از نجف تا کربلا موکب های فراوان و تقریبا به هم چسبیده، وجود دارد و همه ی آنها مجهز به پریزهای متعدد برق هستند. استفاده از ماساژ کسانی که بین راه ماساژ می دهند نیز مفید است اما معلوم نیست آنها همیشه در دسترس باشند.
ج) در صورتی که ماهیچه ها گرفت و پیاده روی را با مشکل مواجه ساخت، بهترین راه ماساژ قسمت های گرفته، با آب گرم در حمام است. برخی موکب ها مجهز به حمام اند.
د) یک عامل گرفتگی ماهیچه ها، تند راه رفتن است. یکی از همراهان ما سال گذشته مسیر نجف تا کربلا را در دو روز پیموده بود و در اثر پادرد به سختی راه می رفت اما امسال که در ظرف سه روز و نیم پیمودیم، مشکلی برایش پیش نیامد.